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ローヤルゼリーの摂取量と飲み方について

ローヤルゼリーの摂取量について

 

ローヤルゼリーは栄養価が非常に高く、「総合栄養食品」とも言われています。
アミノ酸、ビタミン、ミネラル、タンパク質などたくさんの栄養が凝縮されています。
それでは、1日にローヤルゼリーをどのぐらい摂取すればよいのでしょうか。
ローヤルゼリーは、食品に分類されています。

 

薬ではないため、厳密に摂取量は定められていません。
しかし、ローヤルゼリーの摂取量の目安としては、1日に500r〜2000rと言われています。そして、それぞれの商品のパーケージに目安の摂取量が表示されています。
ほとんどの商品は500r〜2000rとなっています。
ローヤルゼリーは栄養が豊富であるため、昔から健康維持効果が高い食品として親しまれてきました。
しかし、一度に大量に摂取しても、その分だけ効果が高くなるということではありません。
サプリメントは継続摂取することが大切で、最低3ヶ月摂取することで効果が実感できると言われています。

 

そのため、まずは3か月続けることを目標にはじめてみてください。
根気よく飲み続けることで、美容や健康面で良い効果が実感できます。
1日で効果を実感することはできませんが、継続すれば何らかの効果が得られるかもしれません。
また、ローヤルゼリーには決められた飲み方はありませんが、お茶や甘い飲み物と一緒に摂取することはお勧めしません。
というのは、ローヤルゼリーの有効成分の吸収が邪魔される可能性が考えられるからです。できれば、水やぬるま湯と一緒に飲んでください。